Un article  qui n’a rien à voir avec mes schmilbliks habituels. Mais qui pourra intéresser les épileptiques qui se posent des questions et aussi les personnes qui les entourent.
J’ai fait des crises « petit mal » (absences, interruption de la conscience) depuis l’âge de 7 ans qui ont été bien traitées et qui ont disparu au moment de la préadolescence. Puis des crises « grand mal » (convulsions et perte de connaissance) à partir de 21 ans.

Peu à peu, j’en suis venu à considérer l’épilepsie comme une maîtresse de vie.

Alors voici mes pratiques qui me permettent de bien vivre avec elle :

— Le sommeil est prioritaire.

— Peu d’alcool

— encourager des pratiques « calmantes » comme le Zen, le yoga, le taichi…

— Boire des infusions non excitantes et même relaxantes comme des tisanes à base de passiflore, valériane

— S’éloigner des personnes stressantes, abandonner les relations toxiques

— faire du sport, c’est bon pour l’énergie, le tonus et la santé en général.

— quand on sent venir les crises grâce aux phénomènes d’aura (anxiété, irritabilité, sudation des mains, angoisse, stress, impression de déréalisation), se retirer dans des endroits tranquilles comme les toilettes si on est au travail ou s’allonger dans son bureau, fermer les yeux, respirer tranquillement (ça peut se faire si on prévient son collègue). Si on est dans un transport en commun, compter mentalement peut être un bon moyen de passer le cap avant de trouver un endroit tranquille (le mieux étant chez soi ^^)

On remarque que même une personne non-épileptique, si elle suit ces conseils, ne s’en portera que mieux :p.

Et avec tout ça, après on peut postuler à la fonction de moine ^^.

NB : la fleur sur la photo est de la valériane.